包茎矯正体操～大人編～
■包茎端正体操講座
潤滑剤はマストアイテム
滑りを良くするのはもちろんのこと、ペニスが傷つくのを防ぐためにも、潤滑剤は必ず使用しましょう。ハンドクリームやフェイスクリームでも応用できますが、できればローションやワセリンなど、より粘度の高いものの方が好ましいといえます。
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まずはウォームアップストレッチを行います。勃起していない状態のペニスの亀頭をつかみ、前後左右上下と、ペニスをあらゆる方向に引っ張ります。１〜２分間くらいを目安に。
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潤滑剤を塗ります。片方の手の親指と人さし指で輪（OKサイン）を作り、その輪の中に勃起した状態のペニスを通し、根元の周りをしっかりと握ります。
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もう片方の手でも同じように輪を作り、（２）のすぐ上の位置でペニスを握ります。手の向きは逆手でも順手でも、どちらでも構いません。
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（２）は根元で固定したままにして、（３）をペニスの先端までスライドさせます。血液を先端まで移動させることを意識して、ペニスをしっかり引っ張りましょう。指が亀頭に近づくにつれ、亀頭がパンパンに膨らんでくると思います。
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指がカリの下まで行ったら、その状態を10秒間キープします。10秒経ったら指を元の位置まで戻し、同じように"スライドさせて10秒キープ"を、5〜10分間くらいを目安に繰り返します。
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終わったら、ペニスの血液を身体に戻すため、その場で立ち上がって勃起していない状態のペニスを軽くつかみ（亀頭でも根元でも可）、くるくると回します。これを１分間くらい行ったら、体操は終了です。
■自力での包茎矯正にご注意を！
ペニスを傷つけてしまう人は少なくない
こうした自力での包茎矯正はお金がかからないこともあり、誰でも気軽にチャレンジしやすいといえます。しかし、その反面、医学的な根拠や安全性に対する保証がないため、ペニスを傷つけてしまう人が後を絶たないのも事実です。
ペニスが充血や壊疽を起こしたり、場合によっては感染症を引き起こしてしまうケースもあるので、実践する際には細心の注意を払わなければなりません。
危険性が高いので、やはり包茎手術を専用に行っているクリニックなどで、ドクターの診察を受けながら、治療するのが最適なのかもしれません。
